Соковитий фруктовий салат

Валентина Мінковська
5 з 2 голосу
ЧАС ПІДГОТОВКИ 10 mins
ЧАС ПРИГОТУВАННЯ 5 mins
ПОРЦІЇ 4
КАЛОРІЇ

Обладнання

  • Миска
  • Кулінарний ніж
  • Ложка

ІНГРЕДІЄНТИ
  

  • два яблука
  • дві груші
  • два банана
  • 3 ківі
  • полуниця
  • 1 ст. ложка цукру

Відео

Запис

Соковитий фруктовий салат – погодьтеся, це навіть звучить смачно! До його складу входять фрукти та ягоди, користь яких давно доведена дієтологами та іншими фахівцями. Щоб організм людини функціонував, як швейцарський годинник, до нього повинні потрапляти певні вітаміни та мікроелементи. Що ж може бути корисніше, ніж свіжі фрукти та ягоди!
Наприклад, груша має у своєму складі бета-каротин, який дуже корисний для зору, а також містить майже всі відомі вітаміни та мінерали, зокрема кальцій, магній, мідь, йод та залізо. Полуниця, у свою чергу, також приносить величезну користь для організму – в ній містяться антиоксиданти, які запобігають старінню та виникненню ракових пухлин. А банани популярні хоча б тому, що ефективно підвищують настрій!

Рецепт покроково

  • Для приготування страви треба взяти два яблука, груші, банани, ківі та полуницю. Ягоду треба порізати дрібно, яблука та груші почистити і вирізати серцевину. Фрукти потрібно нарізати кубиками.інгредиєнти на салат
  • Ківі також треба помити, почистити та подрібнити кубиками.нарізати салат
  • Чищений банан ріжемо шматочками.сипемо цукор
  • Фрукти у мисці засипаємо цукром та розмішуємо. Салат готовий до вживання!отовий салат з фруктами
Такий салат можна приготувати і взимку – він стане прекрасною вітамінною підтримкою для організму
На YouTube-каналі господині Валентини Easy Cook TV можна знайти рецепти корисних напоїв та десертів, а також перших і других страв. Підписуйтеся та отримуйте нові рецепти першими!
Пробували цей рецепт?Дайте нам знати як це було!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Рейтинг рецептів