салат со шпинатом

Салат зі шпинату за 5 хвилин

Валентина Мінковская
5 з 2 голосу
ЧАС ПІДГОТОВКИ 5 mins
ЧАС ПРИГОТУВАННЯ 5 mins
ПОРЦІЇ 4
КАЛОРІЇ

Обладнання

  • Миска
  • Ложка
  • Кулінарний ніж
  • Дошка
  • Салатниця

ІНГРЕДІЄНТИ
  

  • 11 маленьких томатів
  • 150 г огірків
  • фіолетова цибулина
  • 180 г шпинату
  • сіль
  • перець чорний мелений
  • 2 ст. л. оливкової олії (можна додавати іншу)

Відео

Запис

Салат зі шпинату за 5 хвилин – це не тільки швидко, але й дуже корисно. Страва ідеально підійде, коли гості вже буквально на порозі, а також має бути включена у щоденне меню. Історикам відомо, що батьківщина цієї трав’янистої рослини – Передня Азія, а вперше її почали культивувати у Персії. Завдяки великому шовковому шляху зерна шпинату завезли до Китаю та Індії, а далі рослина потрапила в Європу. Це сталося завдяки хрестоносцям, які поверталися з походів, приносячи з собою трофеї у вигляді спецій і прянощів. На самому початку вирощуванням шпинату займалися ченці. Рослину вони додавали у різні страви, а із зерен шпинату робили борошно для випічки хліба.

Рецепт покроково

  • Для салату треба взяти 11 кольорових помідорів та 150 г огірків, які потрібно почистити та нарізати. Помідори теж треба розрізати на шматки, додати промитий шпинат та подрібнену фіолетову цибулю.овочі на салат
  • Всі вказані інгредієнти вкладаємо в миску, солимо, перчимо, поливаємо рослинною олією та перемішуємо.змішуємо овочі
  • Салат викладаємо на святкове блюдо і можемо вживати у їжу.салат зі шпинатом готовий
Підписуйтесь на YouTube-канал господині Валентини Easy Cook TV та знаходьте для себе дуже смачні страви і прості рецепти.
Пробували цей рецепт?Дайте нам знати як це було!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Рейтинг рецептів