макароні с калафіором

Макарони-метелики з кольоровою капустою

Валентина Мінковська
5 from 1 vote
ЧАС ПІДГОТОВКИ 40 mins
ЧАС ПРИГОТУВАННЯ 10 mins
ПОРЦІЇ 4
КАЛОРІЇ

Обладнання

  • Пательня
  • Каструля
  • Шумовка або дуршлаг
  • Тарілка
  • Лопатка
  • Ложка

ІНГРЕДІЄНТИ
  

  • рослинна олія
  • пекуча олія
  • 1 голівка калафіору
  • сіль, перець
  • 400 грамів макарон-метеликів (можна інші види пасти)
  • 1 цибулина
  • тертий сир

Відео

Запис

Макарони-метелики з кольоровою капустою або калафіором – доволі нетривіальна страва, яку готувати дуже легко. Тандем макаронних виробів та корисного овоча у результаті благотворно впливає на здоров’я людини. Не кожен знає, що у мучних продуктах є вітаміни групи B, які лікують та зміцнюють нервову систему, тому, вживаючи вказану страву, ви точно уникнете неврозів та депресій.
Кольорова капуста також дуже корисна для організму, адже вона є чемпіоном за вмістом вітамінів, мікроелементів та амінокислот.

Рецепт покроково

  • Спершу потрібно відварити до готовності кольорову капусту, розібравши її на суцвіття.
  • Далі, у добре підсоленій воді відварити макарони-метелики (можна це зробити у овочевій юшці).метелик
  • Тим часом суцвіття калафіору викласти на сковорідку, де вже є підсмажена раніше, дрібно порізана цибуля. Добряче змішати інгредієнти, приправити за смаком (обов’язково спробуйте покропити страву пекучою олією, рецепт якої є на нашому сайті).змішати
  • Потім злити воду з готових макаронів та перемішати їх з підсоленим калафіором. Зверху присипати тертим сиром – цей фінальний штрих додасть страві пікантності та незабутнього смаку.готова смакота
Ароматну страву можна подавати як самостійну до обіднього столу або на вечерю
Погортайте сторінки нашого сайту або зайдіть на YouTube-канал Easy Cook TV з рецептами пані Валентини – приєднуйтесь та готуйте разом з нами!
Пробували цей рецепт?Дайте нам знати як це було!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Рейтинг рецептів