Фруктовий салат
Обладнання
- Креманки для салату
- Ложки
- Кулінарний ніж
- Велика миска
ІНГРЕДІЄНТИ
- 3 банани
- 10 полуниць
- сік половини лимона
- 0,5 ст. ложки цукру
Відео
Запис
Фруктовий салат – дуже популярна страва, яка приносить величезну користь для організму, адже до її складу входять фрукти та ягоди – основні джерела вітамінів. Наприклад, чим корисна полуниця або банани? Щодо першої ягоди можна сказати, що в ній міститься невелика кількість цукру, дуже багато клітковини і флавоноїдів – антиоксидантів, які сприяють омолодженню організму. Завдяки включенню полуниці у раціон можна позбавитися хронічних хвороб, серцево-судинних недугів та зміцнити нервову систему. Банани – дуже корисний фрукт, який рекомендують вживати при депресіях і взагалі зниженні емоційного фону, тому що він відчутно покращує настрій.
Рецепт покроково
- Для приготування фруктового салату потрібно нарізати банани на шматки та полити їх лимонним соком (достатньо половини лимона).
- Додаємо до миски десять нарізаних полуниць, пів столової ложки цукру та ретельно перемішуємо.
Салат викладаємо у порціонні креманки – тепер він готовий до вживання!Запрошуємо вас підписатися на YouTube-канал господині Валентини Easy Cook TV – на його сторінках ви знайдете немало цікавих та корисних десертів, наваристі перші страви, дієтичні рецепти, а також багато іншого.
Пробували цей рецепт?Дайте нам знати як це було!
